Corps féminin et doshas : toutes différentes
Respecter notre constitution unique
Une prise de conscience ou une acceptation ?
Avez-vous remarqué comme l’image de la femme commence à changer dans les médias… c’est progressif, mais la tendance est là. Tous les corps sont montrés, toutes les formes et les retouches photos sont plus légères, voire inexistantes. Certaines marques le revendiquent pleinement.
Comme une prise de conscience, ou un ras-le-bol général ?
Ouf, il était temps ! C’est subtil, pas encore très affirmé, mais cela a le mérite d’exister, et c’est un vrai progrès. Un peu comme le fait de mettre un flux de couleur rouge dans les publicités pour les serviettes hygiéniques, et pas un liquide bleu de menstruations extra-terrestres.
On a toute une relation à notre corps très particulière. Nous sommes des êtres incarnés et cette incarnation, ce corps, est notre véhicule dans cette vie. Il va nous accompagner pendant de nombreuses années, alors pourquoi tant de haine ?
Le yoga adapté à toutes et tous
J’ai commencé le yoga après quelques années de danse contemporaine qui ont permis que mon grand corps tout raide s’assouplisse… pas toujours en douceur, mais s’assouplisse quand même.
Même si j’ai adoré ces cours, et qu’ils m’ont fait un bien fou, je restais face à mon image, en dansant devant un miroir. C’était parfois ok, et parfois mon égo prenait une sacrée claque. Était-ce vraiment ce que je cherchais en allant à ces cours ?
Quand je suis passée au yoga, j’ai été un peu déstabilisée de ne pas pouvoir me voir dans un miroir, alors je regardais les personnes à côté, et je continuais cet auto-sabotage en me comparant… pas assez souple, trop grande, impatiente… et je continuais à forcer pour aller dans les postures, à ne pas m’écouter, à me malmener.
Et puis j’ai découvert un autre type de yoga, d’inspiration Krishnamacharya (NB : Tirumalai Krishnamacharya est un éminent professeur de yoga, considéré comme l’un des pères de l’expansion du yoga en occident), et dont la philosophie consiste à faire en sorte que le yoga soit accessible à toutes et tous.
« Ce n’est pas au corps à s’adapter au yoga, c’est au yoga à s’adapter au corps ».
Une révélation.
Ainsi, je pouvais accéder à TOUTES les postures, en les adaptant à mon corps, à mes limites.
J’ai ensuite suivi une formation pour devenir Enseignante de yoga dans une école qui suit cette lignée, l’ENPY, qui a confirmé que la finalité du yoga n’est pas la posture aboutie, mais l’intention donnée à la posture.
C’était l’étape 1.
L'Ayurvéda comme confirmation
Sous ce nom mal connu d’Ayurvéda, ne se cache que la traduction de « Science » ou « Connaissance de la Vie ».
Ainsi, par la connaissance du vivant, que ce soit l’alternance des saisons, les rythmes circadiens, les cycles de la lune, menstruels… et par la connaissance de notre fonctionnement biologique et physiologique, nous pouvons ré-adapter notre mode de vie pour vivre en meilleure santé, dans un esprit plus calme, en étant plus aligné avec ce que nous sommes vraiment.
L’Ayurvéda nous amène également à la notion de Doshas : Vata, Pitta, Kapha.
Ces doshas sont constitués de deux éléments parmi les cinq qui sont : l’Ether (espace), l’Air, le Feu, la Terre et l’Eau. La combinaison de ces 2 éléments confèrent au dosha des propriétés qui lui sont propres.
On comprendra donc, par exemple, que Vata (air+éther) sera mobile, léger, sec, froid et Pitta (feu+eau), sera chaud, mobile, huileux, pénétrant.
Ces doshas se retrouvent de partout, et puisque c’est le corps qui m’intéresse aujourd’hui, on peut dire que chaque personne à sa propre constitution doshique qui va influencer sa physionomie, sa physiologie, son apparence physique.
Corps féminins et doshas
Pour la femme, Vaidya Atreya Smith, dans son livre « Ayurvéda pour les femmes », a résumé les constitutions et aspects physiques comme ceci :
VATA
« Les femmes vata sont minces et sont soit grandes soit petites. Elles ne prennent pas de poids et ont peu ou pas de graisse. Leurs bras et leurs jambes sont assez fins. Leurs cheveux sont secs, de même que leur peau. Leur teint est plutôt foncé et elles bronzent facilement bien qu’elles perdent leur bronzage assez rapidement. Elles ont tendance à avoir les yeux marrons ou foncé. »
PITTA
« Les femmes pitta sont de corpulence et de taille moyenne. Généralement, elles ne prennent pas beaucoup de poids avant l’âge de 36 à 39 ans et seulement quelques kilos. Elles ont une quantité raisonnable de graisse, assez pour leur donner des formes, mais pas trop. (…). Leur teint peut être clair ou rougeâtre, dans tous les cas, elles prennent des coups de soleil facilement. Leurs cheveux ont tendance à être de couleur claire (…). Leurs yeux sont généralement de couleur claire, bleus, verts ou gris. »
KAPHA
« Les femmes kapha sont plus larges que les deux autres types. Elles peuvent être soit plus grandes ou plus petites mais leurs os et leur corps sont plus épais. Elles sont les plus fortes physiquement. Elles peuvent avoir un poids normal ou en excès. Cependant, elles ont toujours tendance à grossir facilement et de ce fait, doivent donc être conscientes de leurs habitudes alimentaires durant toute leur vie. Elles ont la meilleure qualité de peau et de cheveux, chacun étant légèrement gras, mais avec un bon lustrage. Leur teint est clair ou blanchâtre, pourtant elles bronzent bien et de façon uniforme. Leurs yeux peuvent être de n’importe quelle couleur, bien qu’ils aient tendance à être marrons. »
Ce ne sont que de grandes indications, il n’est pas question ici de rentrer dans de nouvelles cases, surtout que nous pouvons nous reconnaitre dans les 3 doshas.
Nous pouvons être à dominance Vata, Pitta, Kapha, ou Vata/Pitta, Vata/Kapha, Pitta/Kapha, Vata/Pitta/Kapha, et donc nous voyons bien que selon notre constitution de naissance, nous ne pouvons pas être toutes pareilles.
Nous ne pouvons pas rentrer dans le moule des photos que nous proposent les médias, depuis de nombreuses années.
Ce serait aller contre sa constitution de naissance, contre soi.
Quel est votre dosha ?
Pour connaitre le dosha dominant de votre constitution, je vous invite à faire en premier lieu ce petit quiz.
Vous recevrez ensuite votre e-book de conseils adaptés.
Et si on s'aimait un peu plus ?
Donc, pourquoi chercher à ressembler à une image qui n’est pas notre constitution de naissance ?
Pourquoi essayer d’acheter un chausse-pied qui va faire rentrer notre corps au forceps dans une constitution qui n’est pas la nôtre ?
Pourquoi ne pas chercher plutôt à l’accepter, à l’équilibrer pour qu’il soit au mieux de sa santé, de sa forme, de sa beauté.
C’est ce que je vous propose, à travers le COCON, ce studio en ligne bienveillant, cet espace de transformation et de cocooning, où le respect de toutes les physionomies est ma priorité.
C’est aussi ce que nous pouvons travailler, grâce à la photographie, pour une plus belle acceptation de son corps, de sa constitution et de son dosha.
C’est ce que nous voyons ensemble, jour après jour, sur le COCON, le studio de bien-être holistique spécialement dédié à la femme.
Dans le COCON, je vous propose chaque mois une thématique pour se reconnecter à son corps et prendre du temps pour soi. Il y a également, en accès continu, de nombreuses capsules bien-être pour travailler spécifiquement sur des problématiques particulières, comme la réduction de l’anxiété, la souplesse, le sommeil, le mal de dos, les astuces anti-âge