Fêtes de Noël - Consommer moins mais mieux
Les fêtes de Noël sont l’occasion de célébrer la fin de l’année, mais voient également arriver une frénésie d’achats, plus ou moins réfléchis, plus ou moins conscients, plus ou moins éthiques.
Et si, cette année, nous passions à un Noël un peu plus responsable, plus minimaliste, tout en faisant plaisir à ceux que nous aimons.
Quel pourrait être le point de vue de l’Ayurveda sur ce sujet ?
L’Ayurveda, ou “connaissance de la vie”, nous enseigne à vivre plus en harmonie avec notre corps, nos ressentis, la nature, le monde environnant et les autres.
Au moment où la frénésie des fêtes va commencer à nous emporter, l’Ayurveda nous demande de nous poser quelques instants et de réfléchir à la sur-consommation, lors de ce moment très particulier de l’année.
L’Ayurveda est une pratique profondément écologique. En se reconnectant à soi, l’humain a ressent le besoin de revenir à un rythme de consommation en pleine conscience et donc plus responsable, éthique et durable.
Quid des cadeaux de Noël ?
Souvent, on arrive à Noël avec une multitude de cadeaux à acheter, et on n’a pas d’idées, et du coup, il est possible qu’on se rabatte sur des objets, des gadgets, des kits tout prêts de « je ne sais quoi ».… et qui risquent de finir au placard, sur le Bon Coin ou Vinted.
Sans tomber dans l’extrême et refuser en bloc cette surconsommation, on peut tout à fait fêter Noël et gâter nos proches de manière un peu plus durable. Au contraire, c’est aussi une façon de leur dire “je t’aime” et de vivre de beaux moments de partage et d’amour.
Le retour du fait maison
Faire soi-même ses cadeaux revient en force. Avec la mode du DIY (Do It Yourself), il est tout à fait possible de faire ses propres cadeaux : un cosmétique, une bougie parfumée, un album photo, un panier gourmand avec, par exemple, des gâteaux faits maison, une terrine, un SOS cookies. Au-delà de l’aspect écologique et économique du fait maison, c’est aussi de l’amour que l’on met dans la préparation des cadeaux.
SOS Cookie - Idée recette
Pour un bocal de 1 litre
250 g de farine
1 cuillère à café de bicarbonate (dans n’importe quelle grande surface)
1 cuillère à café de levure chimique (1/2 sachet)
1/4 de cuillère à café de sel
100 g de flocons d’avoine
200 g de pépites de chocolat (j’utilise des chunks, la taille au dessus de la pépite)
100 g de sucre roux
100 g de sucre blanc
100 g de noix
Et à rajouter pour réaliser les cookies
125 g de beurre pommade
1 gros œuf battu
Choisir des cadeaux dématérialisés
Et qui font du bien au corps et à l’esprit ! Aucun objet à acheter, juste une enveloppe et un bon pour… du kiff, et du love.
Offrir un massage, un repas au restaurant, une séance de sport, un cours de yoga, un abonnement ou une formation en ligne, et pourquoi pas une séance photo, sont des cadeaux qui font souvent très plaisir. En particulier quand la personne qui le reçoit n’a pas le temps (ou ne le prends pas) de faire des choses pour elle.
C’est ce que je vous propose dans mes offres de Noël pour 2023 : du mieux-être, du temps pour soi 😉.
Choisir d'acheter local ou à une petite structure
En privilégiant les petits commerçants, les auto-entrepreneurs, les artisans passionnés, non seulement vous accédez souvent à des produits de qualité, mais en plus vous lui donnez un coup de pouce dans son activité, et lui offrez, quelque part aussi, un joyeux Noël.
Je suis sûre que vous connaissez des entrepreneur.e.s autour de vous qui proposent de très belles choses, et vous avez aussi les marchés de Noël qui sont pleins de pépites.
Acheter d’occasion ou dans les bourses d’échanges, les brocantes
Et pourquoi pas ? On trouve désormais des occasions à l’état neuf sur les plateformes les plus connues. Ce n’est pas dévalorisant d’acheter d’occasion, c’est donner une deuxième vie à un produit et rentrer dans l’économie circulaire.
Offrir un moment de qualité
Nous ne sommes pas obligés d’acheter quelque chose non plus. Parfois offrir juste un moment de qualité à un proche qu’on n’a pas vu depuis longtemps peut être tellement plus beau qu’une boite de chocolat donnée rapidement, « parce qu’on n’a pas eu le temps… tu comprends… » ?
Une sortie cinéma, un théâtre, un concert et parfois juste une présence, pleinement dans le moment, sans perturbation, sans téléphone.
S’il y a bien quelque chose que nous enseigne l’Ayurvéda, c’est qu’il faut ralentir, particulièrement en hiver.
En hiver la nature se tait, c’est la pause avant la renaissance du printemps. Donc ralentissons pendant ces fêtes, prenons le temps…
Les idées en vrac
Des expériences plutôt que des biens matériels :
- Cours ou stages de cuisine, de danse, de musique, de yoga, de dessin etc.
- Billets pour un spectacle, une pièce de théâtre ou un concert.
- Abonnement à un service de streaming ou à une plateforme éducative en ligne.
- Retraites bien-être, lieux insolites.
Des produits durables :
- Gourde réutilisable en acier inoxydable (Qwetch, Zeste, Gaspajoe)
- Sacs en tissu réutilisables pour les courses.
- Produits de soins durables, comme des brosses à dents en bambou, des savons fabriqués localement, des savons de vaisselle, des savons pour les cheveux, des éponges réutilisables etc… (il y a de nombreuses pépites chez Servane Concept Store : https://servanedesign.com/, une petite boutique locale que j’aime beaucoup)
Des produits faits main (les marchés de Noël regorgent de pépites) :
- Écharpes, chapeaux ou gants tricotés à la main.
- Bijoux artisanaux (2 petits coups de coeur par ici : https://www.alexatelier.fr/ et ma filleule d’amour https://www.misslorette.com/)
- Savons artisanaux, là le choix est grand désormais, et je vous invite à regarder autour de chez vous, il y a forcément une savonnerie artisanale.
Des produits faits à partir de matériaux recyclés :
- Objets de décoration fabriqués à partir de matériaux recyclés. (AlterDeco, Naturellement Deco, Très Ecodesign…par exemple)
- Vêtements faits à partir de textiles recyclés (ECCLO, Géopélie…)
- Tapis de yoga écologiques (Chin Mudra, Yogom, Yogamatata, Yogasearcher entre autres)
- Accessoires de yoga minimalistes comme des sangles ou des blocs en matériaux recyclés, des coussins et bolsters (Les Barbaries, Chalin, La Méditation des Anges, La Maison 122….)
Des cadeaux éthiques :
- Don à une organisation humanitaire au nom de la personne.
- Produits issus du commerce équitable, tels que le café, le chocolat ou les vêtements.
- Tisanes, biscuits, petites conserves faites localement et avec amour.
Des livres :
- Livres d’auteurs locaux,
- Livres sur le mieux-être, le yoga, et pourquoi pas l’Ayurveda. Je ne saurai que vous recommander le très chouette livre Yoga et Ayurveda au fil des saisons, et pour aller encore plus loin, le livre de David Frawley sur le yoga et l’Ayurveda. Je prends l’ensemble de mes livres chez Ombres Blanches, à Toulouse, ils ont pléthore de choix, et c’est une librairie que j’aime particulièrement. Pour éviter Amazon et consorts
- Ouvrages inspirants sur la croissance personnelle et le bien-être, romans feel good etc…
- Livres de méditation ou de mindfulness.
Des plantes :
- Plantes d’intérieur pour détoxifier (Aloe Vera, Cactus, Langues de belle-mère, Yucca, Fleur de Lune, Ficus, Succulentes)
- Arbres à planter pour symboliser le départ d’une nouvelle année.
- Terrariums ou jardins miniatures.
Des ateliers et cours en ligne :
- Abonnements à des plateformes offrant des cours en ligne sur divers sujets (le COCON par exemple )
- Cours de méditation ou de yoga en ligne (idem
)
Des emballages réutilisables :
- Furoshiki (tissu japonais utilisé pour l’emballage).
- Sacs réutilisables, tote bag personnalisés…
Du soin de soi
- Abonnements à des services de méditation ou de bien-être en ligne.
- Bougies parfumées naturelles, et vous pouvez aller voir les bougies d’Eugénie en région Toulousaine.
- Huiles essentielles bio (je me fournis essentiellement chez DoTerra, dont je suis sûre de la provenance et la qualité, donc n’hésitez pas à me contacter si cela vous intéresse).
- Ensembles de produits de soin de la peau biologiques et naturels.
- Coffrets de soins capillaires sans produits chimiques agressifs.
- Pierres de massage en quartz rose ou autres cristaux.
- Petits coussins pour les yeux pour la relaxation (Les Barbaries, Chalin, La Maison 122)
Et des cadeaux DIY (Do It Yourself) :
- Kits pour fabriquer ses propres produits de soin (baumes à lèvres, masques faciaux, etc.).
- Ateliers en ligne pour apprendre à créer ses propres produits de beauté naturels.
- Stages de cuisine, ou stages pour confectionner ses produits d’hygiène de la maison.
Voilà une liste d’idées en vrac, non exhaustive, pour que Noël prenne un sens un peu plus éthique, minimaliste. Toutes ces idées sont conçues pour promouvoir le bien-être et l’auto-soin tout en respectant l’éthique et en minimisant l’impact sur l’environnement.
On le rappelle, l’Ayurveda nous invite à prendre soin de nous, mais également de notre environnement et des autres, alors que les fêtes soient belles ;).
Et les repas ?
Vaste sujet qui pourrait me demander un article à lui tout seul !
Les repas de Noël sont souvent synonymes d’orgie, d’indigestion, de trop et encore trop…
Alors oui, c’est super de se retrouver tous à table et de partager un très bon repas, mais est-ce qu’en mettre un peu moins sur la table serait un sacrilège ?
Est-ce que choisir des aliments plus locaux, plus bio et moins transformés va changer l’ambiance du repas ?
Je pense juste que votre ventre vous remerciera 
.
En décembre dans le COCON, dans mes publications sur les réseaux sociaux et mes newsletters, nous allons nous préparer à tout ça, en renforçant notre système immunitaire, et notre feu digestif à travers des pratiques de yoga, des tips ayurvédiques et des automassages.
Moins, mais mieux, tel sera le Noël que j’espère cette année.
Moins de cadeaux, plus de présence
Moins de nourriture pour le corps, plus de nourriture pour le cœur.
Retrouvez maintenant toutes mes offres de Noël : des cadeaux dématérialisés, pour le cœur, le corps et l’esprit, avec des abonnements en ligne, des cours personnalisés, des massages ayurvédiques, des bilans ayurvédiques et des séances photos, il y en a pour tout le monde .
Très belles fêtes à toutes et tous 