ENTREPRISE & TÉLÉTRAVAIL
Pourquoi puis-je vous proposer des cours adaptés à la problématique de l’entreprise ?
Je propose des cours collectifs en entreprise, pour une meilleure gestion du stress et pour réduire les risques de TMS.
J’ai travaillé depuis près de 20 ans dans l’industrie de la Santé, dont plus de 5 ans dans une entreprise faisant de la sous-traitance. Je connais et comprends les problématiques des salariés sous pression et ai développé des clés pour une meilleure gestion de mon stress face à la demande des clients.
J’ai connu les journées interminables, assise devant un écran et tous les problèmes musculo-squelettiques que cela déclenche.
Le yoga que je vous propose en entreprise, n’est pas un yoga traditionnel, mais un yoga qui va cibler les problématiques spécifiques des salariés.
Quels sont les bienfaits du yoga en entreprise ?
Faire une pause yoga en entreprise permet de limiter les tensions liées à de mauvaises postures (assises, debout) et de réduire les états de stress liés aux demandes de performance.
- Diminution de l’anxiété
- Augmentation de la concentration et de l’efficacité au travail
- Renforcement du corps et aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques
- Reconnexion à soi, à son corps, à sa respiration, en dehors de tout objectif de performance
- Être plus à l’écoute de soi et des autres.
Pourquoi proposer du yoga en entreprise ?
Proposer du yoga en entreprise a de multiples bénéfices :
Réduction du stress, diminution des TMS, meilleure concentration, et moins de fatigue sont des avantages liés à la pratique régulière du yoga.
Avec la mise en place du Plan Santé au Travail 3 (2016-2020), les entreprises ont désormais une obligation de résultat en termes de réduction des risques psychosociaux, en agissant notamment sur le stress de leurs salariés, et en menant en place des actions préventives contre l’épuisement professionnel ou la survenue de troubles musculo-squelettiques.
L’article 18 de la loi N° 2020-1576 du 14 décembre 2020 de financement de la sécurité sociale pour 2021 a prévu l’exclusion de l’assiette sociale des avantages relatifs à la pratique du sport en entreprise. Les avantages entrant dans le champ de cette exonération : la mise à disposition par l’employeur d’équipements à usage collectif et le financement par l’employeur de prestations d’activités physiques et sportives.
En accordant une attention particulière au bien-être et à la qualité de vie au travail de ses salariés, l’entreprise valorise également son image. Les cours de yoga peuvent être fédérateurs et générateurs de lien social. Ils contribuent à créer du lien entre tous, et à améliorer la cohésion d’équipe.
Quel type de yoga ?
Les cours proposés sont des cours de Hatha yoga, le yoga le plus pratiqué et le plus accessible. Il rassemble toutes les formes de yoga.
Deux types de pratiques peuvent être proposées : une pratique douce ou une pratique plus dynamique, selon les besoins et les demandes des salariés.
Si nécessaire, des cours de yoga sur chaise, plus courts peuvent également être proposés pour une pratique plus autonome.
Le cas particulier du télétravail
Depuis le printemps 2020 et comme le recommandait le protocole sanitaire, de nombreuses entreprises ont eu recours au télétravail pour maintenir leur activité. L’objectif était de réduire les déplacements et faciliter la mise en œuvre des mesures de distanciation physique en entreprise. Si beaucoup de personnes sont retournées au travail, le télétravail est rentré dans nos nouvelles habitudes de travail et ses répercussions sur la santé doivent être prises en compte.
Les risques liés à un télétravail prolongé
Quand on travaille à domicile, les problématiques peuvent être diverses et peuvent avoir de sérieux impacts sur notre état de santé général.
- Des risques liés à un aménagement non adapté du poste de travail à domicile
- Des risques liés aux postures assises prolongées et au manque d’activité physique
- Des risques psychosociaux
Le yoga peut être d’une grande aide pour réduire et prévenir les TMS et pour aider à la prévention des risques psychosociaux. Je propose des ateliers spéciaux pour les télétravailleurs, ou les personnes passant de longues heures sur leur écran.
Petit cadeau pour tous les télétravailleurs
Passez-vous la plupart de vos journées assis sur une chaise, avec l’impression que votre corps se tasse, que votre esprit s’embourbe et que la transition entre vie perso et vie pro est compliquée à faire ?
Quand on travaille à domicile, les problématiques peuvent être diverses et peuvent avoir de sérieux impacts sur notre état de santé général.
Bonne nouvelle, je vous ai préparé un e-book qui vous permettra en quelques étapes faciles et accessibles d’accéder à plus de bien-être.
Deuxième bonne nouvelle, il est gratuit et disponible immédiatement en cliquant sur l’image.
ILS ME FONT CONFIANCE
Entreprise basée à Toulouse et de plus de 600 personnes, j’y dispense des cours de hatha yoga, hatha flow et méditation/relaxation.
© Sandrine Delpuech – Yoga & Soi